2018年度健康づくり活動 　行事名をクリックしてください
行　　　事	実　施　日	行　　　　　　　　事　　　　　　　　概　　　　　　　　要
年次支部総会特別講演	'18. 5.19	2018年度支部総会に85名が参加　特別講演「笑いと健康」が行われました。
健康づくりボウリング大会	'18. 11.1	第三回　健康づくり　ボウリング大会に　２５名参加し行われました。

02 　2018年度支部年次総会　特別講演（笑いと健康）

≪２０１８年度河内和泉支部年次支部総会≫ 　開催日時：５月１９日（土)　　１１：００〜１２：００ 　会　　場：松心会館　３階　ロータスホール 　参 加 者：計　８５名（新旧役員：１２名　会員：　７２名　会員外：１名）

講　師 ： 上田　真弓　先生 （笑いの時間　代表） （表情筋ストレッチ公認インストラクター、保育士、ヘルパー、トリマーの資格） テーマ　『　笑いと健康　』 【講演内容】 １．笑いは健康に良いとされるには科学的な根拠があります。 　　自律神経の安定（リラックス）、感染症予防（免疫グロブリン増加）、 　　がん予防（ナチュラルキラー細胞の増加）、鎮痛、抗うつ効果（βエンドルフィン分泌）等々。 ２．笑いと健康　（笑顔になるには２つの方法がある。） 　　�@面白いと感じる事を実践・・会話をする、バラエティ版組を見る、軽い運動、歌を歌う。 　　�Aとりあえず笑顔を作る（メイクスマイル）・・作り笑顔が笑いを誘い自然の笑顔になる。 ３. 表情筋ストレッチの実践方法 　　　 表情を作る顔面部の30種類以上の筋肉を鍛える。 　　手鏡をもって、表情筋ストレッチを全員で体験。 【会場の様子】 講　　師 笑いと健康について ぐーぱー　できますか？ 手首をぐるぐる 笑いの手鏡で顔のストレッチ 講演のお礼を拍手で！ 各人が自身の体力を自覚し、笑顔で健康づくりの大切さを認識することができた、有意義な講演であった。

02 　第三回　健康づくりボウリング大会

開催日時：１１月　１日（木)　　１１：１５〜１３：００ 　会　　場：ＲＡＩＮＢＯＷ　ＷＯＲＬＤ（レインボーワールド）住道店 　参 加 者：計　２５名　（会員：１５名　会員奥様：１名　役員：９名　） 　　■参加総数２５名と昨年度より大幅に増え、昼食を取りながら楽しく 　　　　健康づくりのボウリング大会が開催出来ました。 　　　　 　　　　ボウリング後には有志でカラオケ大会も実施いたしました。 　　 　　　成績 　　　　優勝　浅井支部長　　準優勝　田頭会員の奥様　　３位　吉野会員

浅井支部長挨拶 ゲームスタート　【ナイス投球フォーム】 【表彰式】    優勝は支部長(200オーバーも飛び出し） ２位の田頭会員の奥様 ３位の吉野会員   ５位の福井会員 １０位の多田副支部長 １５位の橋本支部役員     ２０位の日比野会員 BBの西岡会員     【参加された皆様と記念写真】 （ここをクリックで集合写真が拡大してみれます）

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