１：発癌因子
　　タバコは癌の原因になる発癌物質がタバコの煙に含まれている
　　のです。特にタールを吸収しやすい肺、口腔、咽頭食道癌との
　　かかわりが深く 、肺癌になる人の８０％ がタバコが原因と
　　云われています。

２：呼吸器疾患
　肺気腫
　　タバコのけむりの刺激によって肺の組織が少しずつ破壊され
　　肺の弾力がなくなり、息切れや呼吸困難の原因となります。
　慢性気管支炎
　　タバコを吸うことで、肺がたえず刺激され常に気管から肺に
　　かけ炎症をおこし、痰や咳きで悩まされます。

３： 動脈硬化
　　タバコは血管を収縮させ、血圧を上昇させます。また
　　血液中の悪玉コレステロールを増やし、血管のなかで
　　血液を固まりやすくすることから、心筋梗塞や脳梗塞を
　　引き起こす原因となるのです。
　　（喫煙者の血管の老化は非禁煙者より５年ほど早く進みます）

４：その他
　　胃十二指腸潰瘍、歯周病、肌や骨の老化、不妊流早産、
　　また胎児への影響などもあります。

　　　　タバコの悪影響は全身に拡がり寿命を
　　　　　　６〜７年短くします。

５：恐ろしい受動喫煙
　　喫煙者の身近にいる非喫煙者がタバ コの煙を吸ってしまう
　　ことです。

　タバコの煙
　　主流煙：喫煙者自身の口から吹き出される煙
　　副流煙：タバコそのものから出る煙

　　副流煙の方が多くの有害物質を含んでおり、喫煙習慣を
　　もつ人の奥さんが肺癌にかかるリスクは喫 煙者の約2倍と
　　なります。タバコを吸う人がいる家庭では、タバコに含まれ
　　る鉛が子供の体内に蓄積していることが分かっています。
　　血中の鉛濃度が高いほど知的能力が低下すると言われて
　　います。

　　　　　　　 　　　ガンの部位別死亡　　

　 　　　　　　　　＊非喫煙者を１とした喫煙者の相対危険度

６：禁煙補助剤について
　　　　ニコチンパッチとニコチンガム
　　　禁煙を成功させるカギはニコチンからの離脱をどう乗り越える
　　かにあります。　離脱を助ける薬が、この禁煙補助剤です。
　　ニコチンパッチは肌から、ニコチンガムは口の中の粘膜から
　　ニコチンを吸収し、ニコチンの血中濃度を高め　禁煙による
　　辛い症状をやわらげます。
　　そして徐々にニコチンの量を減らし、禁煙を成功させるのです。
　　　（注：ニコチンガムは薬局にて販売されていますが、
               　 ニコチンパッチは医師の処方箋が必要です）

７：禁煙の効果について

　
　禁煙にはこんな効果があります

・体調が良くなる 　　・咳きや痰が少なくなり、 　　　　呼吸も楽になる 　　・良く眠れるようになる 　　・目覚めがさわやかになる　 　　・肩こりがなくなり、 　　　　顔色も良くなる 　　・走ってもすぐ息切れ 　　　　しなくなる　 　　・食べ物の味がわかり、 　　　　胃の調子も良くなる

・口の中が気持ちよくなる ・体が軽く感じられ楽になる ・何事にも前向きに取り組む 　　ようになる ・家族や同僚など周囲の 　　人が喜んでくれる ・小遣いが減らない ・検診結果が良くなる ・時間を効率的に使えるよう 　　になる

心筋梗塞後、禁煙することで死亡率３８〜６０％減少する 　　というデータがあります。 　　自分の健康、身近な人の健康のためにも 　　タバコ のない生活を送ってみませんか。