まるごと爽健「健康づくり」２０１３年度の取り組み
	横浜東・西支部では本部方針である “さわやかで意義ある人生” 実現の基礎となる “健康づくり” を推進し、「個人の健康・地域の健康」づくりを受け今年度は次の活動に取り組みます。　本部の取り組みである「健康マイチャレンジ」は昨年に引き続き継続しておりますので、本部HPより参加登録をお願いいたします。 １．食の健康(秋野菜カレー） ２．健康フェスティバル(パナソニック健保主催） ３．正しいウオーキング教室 ４．ロコモ健康体操 ５．お江戸健康ウオーク（昨年に引き続いて取り組みをお願いします） 　　昨年度の取り組みはこちらを御覧下さい
１．健康マイチャレンジ　　（本部主催）
	�@　各自が自分の目標を決め健康についての取り組みを行い、毎月自己評価をします
	�A　本部への参加登録後、各自の目標は「マイチャレンジ表」を作成し管理します
	�B　取り組み結果は自己評価し、パソコンまたは、葉書で本部に報告します
	�C　詳細は本部のホームページ（こちら）をご覧の上、「健康マイチャレンジ」参加登録をお願いします。
２．食の健康　　（支部主催）
	�@　こどもの国で行う「身体にやさしい料理をつくり、食べて、遊び、歩く」健康イベントです。
	�A　開催日時　　２０１３年１０月１９日(土)１０時〜１４時　　　　　　場所：こどもの国
	�B　場　　　所　　こどもの国　(横浜市青葉区奈良町）
	�C　内　　　容　　昼食には横浜東・西支部料理クラブの石井暁子先生の指導で 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体にやさしい料理(秋野菜カレー)をつくります
	＝＞＞　当日の様子はこちらを御覧下さい
３．健康フェスティバル　　（パナソニック健康保険組合主催）
	�@　開催日時　　２０１３年１１月　６日（水）　　１０時４５分〜１５時３０分　(受付開始 ： １０時 ）
	�A　場 　　 所　　かながわ労働プラザ　(横浜市中区寿町　　石川町駅下車徒歩３分)
	�B　内　 　 容　　健康講話／健康チェック／のびのび！健康体操／他
	�C　参 加 費 　　１０００円／一人　　昼食の「健康御膳」を含む
	＝＞＞　当日の様子はこちらを御覧下さい
４．「正しいウオーキング教室」　　（支部主催）
	�@　開催日時　　２０１３年１２月　7日（土）
	�A　場　　　所　　横浜スポーツ医科学センター　中研修室　（日産スタジアム内）
	�B　内　　　容　　ウオーキングの効果を理解していただく講話と実技（正しいウオーキングを体感）
	＝＞＞　当日の様子はこちらを御覧下さい
５．「ロコモ健康体操」　　（支部主催）
	�@　開催日時　　２０１４年　４月１３日（日）
	�A　場　　　所　　菊名地区センター
	�B　内　　　容　　ロコモ体操の実技とお話で「筋・骨格・関節の衰え予防」を学びます
	＝＞＞　当日の様子はこちらを御覧下さい
６．「お江戸健康ウオーク」　　　（支部主催）
	�@　健康の源は歩くことです　　毎日の歩行数をパソコンで自己管理します
	�A　毎日歩数を入力すると自動的に地図上の街道でどこまで歩いたかが分かります
	�B　管理ソフト（エクセル版）をお江戸健康ウオークの頁からダウンロードして下さい
	⇒	お江戸健康ウオークの詳細はこちらをご覧ください

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