まるごと爽健第2弾『みんなで健康わいわい倶楽部』
開　催　日　：　2014年6月27日（金）午前10時〜13時
場　　 　所　：　パナソニックリゾート大阪　地下1階　健康開発センター　レクチャールーム
参　加　者　：　会員15名　　ご家族1名　　合計16名
■　今年は松愛会設立40周年記念事業の”まるごと爽健”の最終年度で、人も組織も地球環境も健康・健全を目指した活動と継続性
ある健康づくりへの取り組みを推進しています。
その一環としてまるごと爽健第１弾、支部総会での講演『これからの健康づくり・健康管理』 に引き続き第2弾として、『みんなで健
康わいわい倶楽部』を実施しました。
当日は貸切バスにて、会場のパナソニックリゾート大阪　健康開発センターに赴き、「笑顔トレーニングと楽しくインターバル速歩コ
ース」の指導を2名のトレーナーから受けました。運動後はからだにも歯にも良いメニューのハッピーランチを体験。継続性ある健
康づくりの基本を身につける充実した一日となりました。
「みんなで健康わいわい倶楽部」参加者全員の集合写真（パナソニックリゾート大阪にて）
	【笑顔トレーニングと楽しくインターバル速歩コース】
	さっそうと歩いて健康ＵＰ！
	・笑顔のトレーニング
	・速度測定器を使ったウォーキングチェック
	・インターバル速歩
	・ストレッチと筋トレ
	効果的なウォーキングの秘訣をトレーナがアドバイス。
スケジュールを説明する中村副支部長
ハッピーランチ
	【ハッピーランチってどんなメニュー？】
	�@野菜120ｇ以上
	�A塩分３．５ｇ以下
	�Bカルシウムを多く含む食材を使用
	�C噛む回数を増やす工夫
	からだにも歯にもよいメニューです。