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松愛会40周年記念「まるごと爽健」協賛行事
 プロの指導で健康体操
家族まるごと「健康づくりセミナー」

講師: (有)平岡健康開発研究所 平岡令孝 所長

6月14日(金)ワークセンター松阪にて ⇒こちら
6月24日(月)名張市武道交流館にて ⇒こちら


  伊勢地区 健康づくりセミナー 
平成25年6月14日(金) 
 ワークセンター松阪にて (47名参加)

 『いつも元気、ずっと元気』というテーマで、平岡講師をお招きしてワークセンター松阪の多目的ホールで、《健康づくりセミナー》を開催いたしました。女性13名を含む47名の方が参加され、前半は講演スタイルで、効果のある歩き方、肩甲骨の重要性、適切な靴選びの方法など、、歩くことや食べることがとても重要で、長寿で健康になる秘訣を学ぶことができました。また、後半は実技スタイルで、30秒体操、第二の心臓とも言われる足や腰のストレッチ、ステップアップウォーキング、肩甲骨体操、開脚柔軟体操など、健康な身体づくりのための実技指導を受けました。『ハーハー』言いながら、結構ハードなストレッチでしたが、心地よいきつさで、スカッとした気分になります。とても良い学習・体験ができました。(稲垣)


 
荻原支部長の挨拶
 
平岡先生の講演

実技指導

ストレッチで骨盤調整
前屈による太もものストレッチ
ストレッチ風景
 
ウォ-キング練習

伊賀地区 健康づくりセミナー 
平成25年6月24日(月) 
 名張市武道交流館「いきいき」にて (39名参加)

 会員の皆さまが参加しやすい様に、伊賀地区においても平岡講師をお招きして名張市武道交流館にて開催しました。 女性15名を含め総勢39名の方が参加され、松阪同様、前半は講演、後半は実技指導を頂きました。

 話に説得力があり皆さんうなずいて話を聞いておられ、実技指導でも効果的な散歩・歩きかたのポイントを30m程度何度でも歩き体得しました。足のふくらはぎにストレスを感じ、汗をかくほどの程良いきつさで楽しく学べ、体感できました。

 参加された会員の奥様から「非常に良いセミナーで参考になりました」と電話がありました。(楢崎)

 
人間にはツボとツボをつなぐ12本の経路がある
 
靴を選ぶ時の注意

柔道場の畳の上で実技指導

息を止めずに脚を抱えて30秒
前屈による太もものストレッチ
やっと届いた!
 
あ〜るけ 歩け!


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