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| 第２回 卓球と私
南東地区 里 武 さん |
| 今
年の７月で ７０歳、 ・・・週 ８〜１０時間程度楽しむ卓球が健康の源泉 |
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私が卓球にハマったのは少年時代です。
手軽に楽しめたピンポンは 人気が
あり、家の近くにも卓球場があったので、友達と良く卓球をして遊んだ記
憶が
鮮明に残っています。
今年の７月で満７０歳を迎えますが、今もマンションの代行管理の仕事
の
かたわら、「年をとっても、体力づくりや精神力の維持に、スポーツは必
要」
と言う持論で卓球を週に８〜１０時間程度楽しむことを心掛けて実践して
い
ます。 |
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定年後に再び巡ってきた活動期に、支部同好会・卓球
クラブの世話役に、前中さんと一緒に就き、会員の方々と
一緒に、楽しみながら卓球を行える場が出来たことを感謝
しています。
支部同好会以外にも自宅地区のコミュニティーセンターの
卓球クラブで週１回、地域の老人の方々を対象に、卓球の
指導にあたっています。
卓球を教えていますと、人数と時間の配分では苦労の連
続で自分の練習時間が犠牲になる事は避けられませんが、
練習中の皆さまの笑顔には代えがたいものがあります。
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卓球は子供から高齢者まで幅広い層で行われる
スポーツとして親しまれ、年齢や体力に応じて運動
量の調節が容易です。
また、筋力・調整力・持久力などの体力向上や、心
のリフレッシュによる精神的な安定を図れる効果が
あります。相手の打球に対し常に反応し続け、打球
を打ち返す動作を繰り返すことが脳を次第に活性化
させるともいわれています。 |
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いつまでも若々しく健康を維持する
為に、卓球を通してチャレンジ精神を
持続させたいと考えております。 |
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