健康づくり   健 康 維 持
 何時までも元気で活動しましょう!


私の健康
                        (実践法)
      第1回    合唱と私                         南東地区 井上鐵之助さん
  平均年齢72歳のコーラスグループ、活動 の源泉 ・・・複 式呼吸の ボイストレーニング
 合唱を始めたキッカケは、健康の為とか言う理屈はなく、高校を卒業 後、かっての仲間たちが離 れてゆくなか、何か物淋しい気分の時合唱教室の募集ビラが目にとまり、混 声合唱団に入団。混声合唱では女性にも会えると言う、期待感が動機に有っ た事も否 めない。 合唱団に入団して、新しい仲間に出会い、新しい曲を覚え、人前 でどう表現し、聞く人にはどのように聞こえるか、などを自分なりに考え、 何よりも 声を出すことが無意識なうちに脳を活性化しボケ防止にも成るのではないか と感じられ、発声で複式呼吸を心掛けることが、健康の源泉かも知れないと 思ってい ます。また、コーラスを通じて老人ホームなどへの貢献活動をして大変喜ば れており、 これまで続けて来て良かったと言うのが偽りの無い実感です。
 もう一つ良かったことは、活動の中で多くの友人 も出来て、人と話 す機会も多くなり気分も若返り、最高です。カルテット(NEW KINNGS) のメンバーの中には、健康に問題を抱える人もあり、体調が好ましくない時期でも、コーラス活動で、声を出す ことで顔色も良くなり、医師からも活動を推奨さ れ、家族からも「元気になった」と喜ばれました。 私は健康のために、「この活動をやってみよう」と始めた のではなく、自分の好きなことを見つけて続けて きたことが結果的に健康維持の一助になり役立っていると思っています。 今後もアカペラ・ボーカル・カル テットとして、平均年齢72歳の年寄りの”がんば り”を観てもらって、周りの人たちにも頑張ってもらえることを願いつつ、この活動を続けていきます。

聴衆を70歳パワーで楽しませる  NEW KINNGSのステージ



第 2回  卓球と私  里 武さん

健康維持へ