　 厚生労働省が５年に１度実施する国民健康・栄養調査によると、平成１９年度は「糖尿病が強く

疑われる人」「糖尿病の可能性を否定できない人」を合わせた数が２２００万人を超え、４０歳

以上の男性に絞ると3人に一人が糖尿病か、その予備軍であるという結果になりました。

　「糖尿病は」血液中のブドウ糖（血糖）の量が、通常よりも多い状態が続く病気です。

ブドウ糖の血中濃度を示す「血糖値」が高くなっても、特に自覚症状はありません。しかし、この

状態を放置し続けると、やがてさまざまな合併症が現れるため、早期に発見、適切に治療する必要

があります。

血糖の状態は血液検査でわかります。早期発見にはまず健康診断を受けることが大切です。

血液中に含まれるブドウ糖の濃度のこと

　ブドウ糖は、脳や筋肉などが働くためのエネルギー源となるもので、血液によって、全身に送ら

れています。そのブドウ糖の血中濃度が「血糖値」です。血糖値は、食事や活動状況によって大き

く変動します。血糖値の変動の仕方は、大きく三タイプに分けられます。

　　・健康な人は血糖値の変動が一定の範囲内に収まる

　　・食後の血糖値だけが健康な人より高くなる

　　・血糖値が高い値で推移し下がらない

変動する血糖値の調節の鍵を握っているのが「インスリン」というホルモンです。

血糖値を下げる唯一のホルモン

　　血液中のブドウ糖（血糖）濃度を調節しているのが、すい臓から分泌される「インスリン」です。

インスリンは血糖値を下げる唯一のホルモンです。

食後に血糖が上がらないように調節しています。それに血液中のブドウ糖を体の細胞に送り込んで、

活動エネルギーに変えたり、脂肪やグリコーゲンに変えて、エネルギーとして蓄えておきます。

こうしたブドウ糖の代謝に欠かせないのがインスリンです。

食事で炭水化物（糖質）をとると血液中のブドウ糖の量が増えます。健康な人では、ブドウ糖の

量に見合ったインスリンが、速やかに分泌され血糖が処理されるため、食後に上がった血糖もや

がて下がっていくのです。

体質や肥満などが原因

　糖尿病があると、血糖値の調節がうまくいかず血糖値が上がります。日本では糖尿病全体の2

～５％を占める「１型糖尿病」はすい臓のβ細胞というインスリンを作る細胞が破壊され、

体の中のインスリンの量が絶対的に足りなくなっておこります。

_{糖尿病のほとんどは生活習慣がかかわる「２型糖尿病」です。}

　原因は大きく二つに分けられます。インスリンの出る量が少なくなって起こるものと肥満に

よってインスリンの働きが悪くなるインスリン作用障害です。

糖尿病の９５％以上がこのタイプです。

_{肥満を防ぐことが最大のポイント}

　　肥満を防ぐことは、いろんな生活習慣病を防ぐことにもつながります。そのためには食事と

運動のバランスが大切です。

食べ過ぎないことと、普段の食事でこんなことに気をつけましょう。