２０１９年３月　　愛媛分会　体力測定会　実施報告

実施日　 ２０１９年３月１３日（水）
時間　　　１３：３０　～　１５：３０
場　 所　 松前町体育館
出席者　 １０名　
　　　　　　　新井さん、石川さん、河渕さん、澤田さん、中藤さん、三神さん、宮崎さん、森山さん、森副支部長、浅海
内 　容

・健康チャレンジ景品贈呈；　新春懇欠席の３名の方（石川さん、中藤さん、森山さん）に挑戦者景品の今治タオルを贈呈

・喜寿祝い贈呈；　河渕さん　４月に喜寿を迎えられるのでお祝いを贈呈しました。

・みんなでＡＫＡＲＩアクション（古本・ディスク基金）の太陽光電池現物の紹介（森）

・ラジオ体操を最初に全員でおこないました。

・体力測定は文部省推奨の６つの項目をおこない、１４年以降の自分の数値と見比べながら、
　わきあいあいながらも真剣に挑戦をおこないました。

　　１）握力は左右の測定を行いました
　　２）上体起こしは３０秒での回数を記録しました。
　　３）長座体前屈は前方への身体の伸ばしです。　頑張りすぎて腰があぶなくなった方もいました。
　　４）開眼片足立ちはＭＡＸ１２０秒までの記録をとりました。
　　５）１０ｍ障害歩行は６個の障害物を越えての記録です。
　　６）６分間歩行は６分歩行での距離を測定しました

　　皆さん　最後は汗ばんでいて、非常によい運動になったことと思われます。

　　この運動は毎年おこなうことで自分の体力変化を把握することができる健康管理によい取組みです。
　　松前町体育館では昨年のペタンクに続いての利用でしたが、体育館半面を気持ちよく利用できました。

　　元気があれば２次会をとのことではありましたが、結構疲れを感じる方が多くて解散しました。

　　参加された皆様　　大変お疲れさまでした。　　楽しい時間を　ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世話人　浅海