北西部 地域懇談会 を開催！（登美ヶ丘・松陽台地区）

開催日： ２０１６年１１月２６日（土） １１：３０〜１３：４５

会　 場： 月日亭 西大寺ｻﾝﾜｼﾃｨ店 　 出席者：１４名 （支部長含む）

■渡里委員の司会で地域懇談会を開始

・配布の参加者名簿、懇談会内容、北西部会員の現況（アンケート結果）についてご説明。

■渡里委員から健康講座

・わかりやすい介護予防冊子をご説明後、健康クイズを実施し、全員にけん玉を配布。

■遠藤支部長のご挨拶

・松愛会現状、奈良東支部取組み、ホームページ（会員専用ページ）、新春懇親会ご案内等。

・平均寿命が高くなってきており、これからは健康保持、介護予防の取組みが重要。

遠藤支部長 ご挨拶 　乾杯で食事開始

■遠藤支部長による乾杯で、食事・歓談を開始

■会員の皆様から近況のご紹介　・・・私の健康法や趣味などを紹介頂きました

・運動と食生活に注意している。毎朝かかさずジョギングして、累計48,000Kmになる。

・フルタイムの仕事をしていたが、63歳から4日/週のパート勤務を始めて充実している。

・�@出かけて行く、�A面白いことをやるを目標に生活。毎日、ウォーキングを3時間(12Km)。

・車を目的地のコンビニに停めてウォーキング。身辺整理として10年分の写真を整理中。

・3月に67歳で運転免許を返納。特典として奈良交通バスがどこでも100円、タクシー1割引。

・妻は足が悪いので車が必需品、免許を更新し新車に買替え。ノルディックウォーキング。

・15年前、心筋梗塞で倒れ3年間入院。以来、医者の勧めでゴルフと麻雀に励む日々。

・早朝、妻が倒れ救急搬送。教訓：お薬手帳、病院診察券の所在。同じ部屋で就寝すること。

・ジムへ10年通い筋トレ、打ちっぱなしを行う。孫の送迎、犬の散歩、奈良マラソンへの参加。

・痛風・高脂血・高血圧で、自らバランス良い料理を作って医者と薬から脱却・自立を目指す。

・40代で心臓不整脈になり10年間ジム通い。5月に車のない生活を目指し駅近くに引っ越す。

・海外赴任前研修の仕事。人工股関節を入れているので足上げ運動で下半身を鍛える。

・108歳まで生きた江戸時代　天海大僧正の養生訓（長寿の秘訣）を紹介。

■全員の記念撮影で閉幕

★健康について色々と語り合う良い機会となり、有益な情報を得ることができたとの声をいただきました。