スポーツ吹矢体験学習会報告　　　2017年9月16日

 　　　4月13日から、6か月にわたりまして開催されていました「スポーツ吹矢体験学習会」が、
　　9月14日終了いたしました。
　　　　１．スポーツ吹矢は、「誰でも」性別、年齢を問わず楽しめる。
　　　　２．「いつでも」「どこでも」「手軽に」ゲーム感覚で楽しめる。
　　　　３．腹式呼吸により健康効果が期待でき、精神力や集中力を高めるなどの効用があります。
　　　 今回の体験学習会は6か月という長馬場のため、16名参加者の内すべて参加された方は少数
　 でしたが、事故もなく無事に終了いたしました。
　　　 さて、気になる成果は平均得点・満点回数とも、ほぼ好調な状態が維持できたおかげで2位
　 でした。 1位の方との差は、一言で言えば「精神力と集中力」の違いです。
　　　 5本の矢を吹きますが、4本連続して中心（7点の範囲）に当たりますとあと1本が外れること
　 が多々ありました。緊張が集中力を上回り、中心に当てなければならないと力むためです。
　　また、逆に1本目が中心の外側（5点や3点）へ外れた場合、同じコースへ続くことがありました。
　　 本体験学習会の最後に行われました「吹き矢1本勝負」（1本の吹き矢を用い、的の中心にど
　 れだけ近く当てるか）では、最初に吹いた女性の方が、中心から3mmの位置に矢を当てた後、
　 他の参加者のほとんどが、中心を外してしまう散々な状況でした。正にメンタル面が的確に表
　 れる競技だと感じました。
　　 　私の成績ですか？　11mmでこれまた2位の結果でした。ちなみに3位は17㎜でした。
　　10月から正式にスポーツ吹矢教室に通い、精神修養を図りたいと考えております。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2017年9月16日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村　位三郎

的をめがけて発射
真ん中に当たった？
吹き矢1本勝負優勝！

ご指導感謝します１
ご指導感謝します２
パーフェクト達成




 　　　　　　　　スポーツ吹矢体験学習PARTⅡ　　　　2017年5月11日
　　　5月11日（木）、川西市の久代にあります福祉センターにて、兵庫県スポーツ吹矢協会のご協力を得て、
　スポーツ吹矢体験学習が開催されました。参加者は16名。9月まで毎月1回、第2木曜日の開催予定です。
　　昨年も3月11日にスポーツ吹矢体験をいたしましたので、今回で2回目の参加となります。スポーツ吹矢は、
　性別、年齢を問わず、誰でも参加できます。また、楽しみながら腹式呼吸で健康効果が期待できますし、集中
　力も高められます。

　　はじめの準備体操も吹矢（筒）を用いて、ストレッチや柔軟を行います。吹矢（筒）の扱いに慣れることや
　腹式呼吸のトレーニング（鼻から息を吸い。口から吐く）を兼ねて行っています。その後、5人ずつ基本動作の
　指導を受けながらスポーツ吹矢を体験しました。
　　　基本動作は①吹矢を持ち的に一礼する　②的に対し45度の角度で構え、矢を挿入する　③息を吸いながら筒を
　上げる　④息を吐きながら筒を下げる　⑤的を狙い、大きく息を吸う　⑥一気に吹く　⑦息を整える　⑧一礼する
　　　吹矢の距離は5m、1回に5本の矢を吹き、点数を記入します。（中央から7点、5点、3点、1点で満点は35点です）
　今回はこの吹矢を合計4回（20本）行いました。

　　スポーツ吹矢の上達方法（ワンポイントアドバイス）
　　　1)的を狙う前の「息を吸いながら筒を上げる動作は3秒」で行い。「息を吐きながら筒を下げる動作は9秒」
　　　かけてゆっくり行うことにより心を落ち着かせる。
　　　2)的の中央（黒点）をしっかり見つめ、的の真正面向かい、自然体（力まず）で一気に吹く。
　　3)吹く時は、右手は筒を軽く握り、左手は筒の重心に添える。
　　4)左肘は120度程度の角度で曲げ、脇を閉める。
　　教えられた通りにはなかなかできません。難しい。「習うより、慣れろ」でしょうか。

　　　ちなみに今回の私の成績ですが、予想以上に良かったので発表いたします。1回目27点、2回目31点、
　3回目33点、4回目33点、合計124点（140点満点）でした。次回も高得点が取れるよう頑張ります。　
　でも頑張ると力み、高得点は得られないらしいです！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポーター　中村　位三郎


準備体操（その1
準備体操（その2）
息を吸って（その1）
息を吸って（その2）

的に向かって一気に（その1）
的に向かって一気に（その2）
ワンポイントアドバイス