「健康づくり」取組み第3回            
      「正しいウォーキング教室」
    

昨年12月7日、横浜スポーツ医科学センターで「正しいウォーキング教室」を開催しました。 参加された48名の会員・ご家族の皆さんは、講師の山本敦子インストラクター(コナミスポーツ&ライフ)のユーモア溢れる講義後、ウォーキングに大切な姿勢のあり方、ウォーキング前後で大切なストレッチング、踵着地とつま先蹴り等の実技指導を丁寧に受けました。 講師いわく「ワクワクする感じで颯爽と歩く」を体感でき、皆さんから参加して良かったと好評を頂きました。支部における“まるごと爽健”「健康づくり」の取組みは2年目となります。 2012年度はロコモティブシンドローム(運動器症候群)チェックとその予防としてのロコモーショントレーニング体験と健康太極拳をテーマに、支部内4箇所で健康ミニフェスティバルを開催しました。身近な地元開催が喜ばれ、延べ156名の参加を得ました。2013年度は4回計画し、第1回「食の健康(秋野菜カレー)」を10月19日開催(46名参加)。第2回パナソニック健保主催「健康フェスティバル」を11月6日開催(横浜支部から46名参加)。第4回「健康体操」を本年4月に開催予定です。支部は2014年度も引き続き「健康づくり」を重点推進致します。 

「正しいウォーキング教室」

  ( レポーター 増田 進夫 )   
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