2016年 まるごと爽健「健康づくり」の取り組み 足元から始める健康体操教室を行いました |
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【松愛会】横浜東・西支部では本部方針である “さわやかで意義ある人生” 実現の基礎となる “健康づくり” 活動を行っています。本年度は「身体を動かしていますか」「正しい歩き方をしていますか」「我々の年代で最も大切な、足腰を鍛えていますか」のお誘いをしていました。 3月19日(土)に松愛会横浜東・西支部と横浜市菊名地区センターが協賛し、健康を保つ・軽い運動を習う「足元から始める健康体操」を36名の参加者で開催しました。 当日は、講義と実技指導に松下電器出身の健康運動指導士 中川久美子トレーナーを迎えて 足指をしっかり動かして、足を基本として、姿勢バランスを整え、脚力アップを目指すロコモ体操を学び、笑顔いっぱいの楽しいひと時を過ごしました。 参加者より「参加してよかった」、「毎年数回開催して欲しい」と評価してくださいました。 |